女人养生最忌讳8件事千万别犯_健康_新浪育儿_新浪网

　　所有人都需要养生，尤其是女性，只有养好生了才不会变丑，才会更加健康。可是女性生平养生有哪些事情需要注意呢？如果你还不知道的话，就让我来告诉你吧，女人生平养生最忌讳八件事，牢牢记住，一定不要去“惹怒”他们。

　　1、超负荷工作

　　随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

　　2、忧愁抑郁

　　生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

　　3、盲目减肥

　　爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的，减肥茶、等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是减轻了，身体却垮了。

　　4、浓妆艳抹

　　职业女性由于工作需要，对自己进行适当的是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的，虽然能暂时遮住，但却治标不治本，不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。

　　5、饮茶过浓

　　多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是的一个重要致病因素，所以，应在茶中加入少量、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。

　　7、借酒消愁

　　职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量进入人体，是神经系统受损，这是很危险的。

　　8、见异思迁

　　职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则。一位职业女性因婚外恋闹了一年多，离婚终于如愿以偿，但事后她说“无论选择哪种离异方式，都像被人剥了一层皮。”日本社会学家做过一项调查离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。记住忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。