最美女人减肥方法

　　减肥、为什么要减肥，我一直想说的话就是我们的目标不是“减肥”，而是瘦的健康，女生胖胖的哪里不好呢，现在已经是不流行骨感美了，现在社会极品的女人就是看上去瘦瘦的，摸上去却是肉肉的，这就是最美的女人。对于肥胖你要淡定的这样做。

　　有一些的时候你哦小腹可能就是会突出，这样的话就是因为内脏的是一些松弛，这个时候的话就是除了是注意一些的饮食，来防止之外的话，还就是需要的是，养成一些的就是腹式呼吸得一个习惯，最好的就是想起来就呼，做法的话就是在吸气时鼓起肚子，嘴巴吐气的时候就凹下肚子，注意力的话就是需要的是集中在腹部及丹田，想象是它在把气装满，挤出，装满，挤出……这对于活化内脏，加强蠕动起到非常显著的效果。

　　女人脐下三寸是命脉，最忌讳是寒冷，会导致一系列的问题，乱了套，脸上长斑长痘，肥胖，等等。女人一生都追求一个字“暖”。如果感觉到寒冷，身体就会变得更加虚肿来保存热量。所以，一定要穿得暖，吃得暖。稍微爱护自己一点的姑娘，都不会碰冰的东西。对我来说，别说冰水了，就是凉开水一年也难得喝几 回，最热的夏天我也是带着保温杯出门，没带水就买热饮。不是矫情，科学证明，热水比冷水更解渴，而且你越是热的时候，一瓶冷水喝下去，还会造成心脏和血管的负担。

　　很多女孩以为必须要在健身房挥汗如雨才算运动。其实，你要是有运动的习惯倒是很好，不爱运动的话也简单。每天早上起床和晚上睡觉前做一些伸展运动，就是再好不过了。

　　你因他分泌的“动情激素”会让你充满女人味，而女人味的代名词就是光滑的皮肤、丰满的胸脯、纤细的腰肢。而 如果谁成天让你以泪洗面、眼睛都变浑浊、身体浮肿、皮肤粗糙——不要再用左脑的逻辑分析到底何去何从了，右脑的直觉早就在支持你离开他，只是你假装没听到，因为女人真的是感性动物的。