是什么导致了痛经

　　很多的女性朋友都是会出现的现象，有人说厉害的都是会在床上打滚，这话是一点都不假的，痛经到底是什么原因引起的呢!

　　1、受冷受凉

　　在的时候，如果是受到一些扼杀寒凉侵袭，那么的话就是会导致子宫进行收缩，也就会导致气血凝滞，而引发痛经的。所以说在经期的时候，就是需要的一定的是注意保暖的，尤其的就是要做好一些的是足部得保暖措施的。

　　经期的就是需要的是避免一些的是淋雨或者是的，需要注意的就是不要是进行坐浴的，尽量的就是避免一些的是呆在潮湿阴凉的地方的。还有就是一些的是寒凉得食物也就是不能食用的。

　　2、营养不足

　　女性朋友在的话，每个月的话也都是要损失一定量得血液，所以的话对于一些的就是体弱瘦弱的女性，就睡多见的就是痛经的一些症状。所以说在经期的时候就是需要的是要补充一些的是足够得营养。还有就是在经期的时候，就是可以是适当的是多食用一些的是含有丰富和维生素的食物。

　　3、穿

　　还有就是在经期穿着紧身裤，那么的话就是会使局部的毛细血管是受压的一个状态，从而就是会影响血液的一个循环，那么的话就是会阴部得摩擦是增加的，这样的话也就是会很容易的是会造成充血的水肿，严重的话还是会引发一些的就是泌尿生殖系统感染等一些的疾病。

　　4、情绪波动

　　在经期的时候，情绪的波动就是会致使气滞的，从而的话就是会导致血瘀，也就是会引发痛经的了。所以说在经期的话就是需要的是要尽量的是保持心情愉快，遇事的也就是不要激动的，就是需要的是尽量的是保持愉悦开朗得一个心态。