上火了吃什么好

了吃什么好?天气冷了，为什么“上火”的人反而多了?冬季寒冷，人们喜欢吃些大补、辛辣的食物来驱寒保暖。这些食物容易造成内热堆积，出现上火、咽喉肿痛等症状。上火怎么办?上火吃什么好?下面教你5个快速降火的小妙招，一起看看吧。

上火了吃什么好

上火吃什么好之一降心火

分虚实两种，虚火表现为低热、、心烦、口干等;实火表现为反复、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗赤小豆粥赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。

上火吃什么好之二降肺火

主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

预防在多风干燥季节，要多饮水，多食蔬菜水果，忌食(生热)，适当运动，但应避免寒邪侵袭。

食疗川贝炖水。选梨数个切块加水500毫升和川贝，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。

上火吃什么好之三降胃火

分虚实两种，虚火表现为轻微、饮食量少、、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

预防平时应少食辛辣、过热之品。多饮水，适当运动，少吃肥甘厚味，多食果蔬。

食疗藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升，加30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。

上火吃什么好之四降肝火

表现为、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

预防养肝的关键在于制怒，要注意休息，防止过度疲劳。因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。

食疗。选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。

上火吃什么好之五降肾火

主要表现为头晕目眩、、发脱齿摇、不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

预防平时可多吃一些黑色的食物，如、等。

食疗猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

以上白癜风网就是对“上火了吃什么好”的简单介绍，以上白癜风网五种食谱旨在消“火”，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。，冬天降火也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。