女性不关注健康的几大表现

    简要内容女性要兼顾社会工作和更多家庭事务，做女人真是太不容易，所以要格外关注健康，专家提醒女性爱惜自己不要忽视以下问题。

        1.不了解你的家族病史

　　  你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如(、以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。

　　  2.经年不变的方式

　　  避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的未必仍适合你现在的身体。

　　  3.呼吸太浅

　　  人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。

　  　4.不知道水平

　　  你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。遗传也是很重要的原因。

　　  5.不注意乳房自检

　　  乳房检查的最佳时间是两次之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无。

　　  6.不让自己“情绪化”

　　   从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。

        [[编辑推荐]]