胸部发育不良怎么办

       很多女性都为胸部发育不良怎么办的问题而焦躁，其实只要知道胸部发育不良的原因，就能有效的进行调整。那么，遭遇胸部发育不良怎么办才好呢？

       1.脾虚型

       很多胸部发育不良的女性还会伴有面色萎黄的症状，除此之外很多女性的鼻及唇周围会呈现黄色，而嘴唇的颜色则色淡。查看其舌苔的颜色也以淡色为主，还有舌质偏胖的情况出现，而在舌边缘有齿痕，脉虚缓。

       这部分女性多半是脾虚型所导致的胸部发育不良，而专家还指出，这部分的女性还伴有白带过多，，等症状。出现有这些情况的女性在日常生活中一定要注意先调理脾胃，这样才能有足够的营养摄入从而让胸部有充足的营养进行发育。经期排便次数增多或水样便，平时腹胀，胃口不好，精神倦怠等。

       除此之外在日常生活中还要注意一点，由于发达的胸部肌肉是支托乳房的基础，所以在日常的生活中女性朋友还要注意锻炼胸壁的肌肉。锻炼的方法有很多，比如像做扩胸运动、俯卧撑、仰卧上举哑铃等，这些上肢的运动都能够间接地刺激乳房发育。

       2.肾型

       还有一部分女性体胖而皮肤松，并且脸色看上去非常的苍白没有光泽，在日常生活中都懒于运动，正因为如此才容易患有。而唇色及指甲不红润，舌胖色淡，舌苔薄腻而润，。在月近后期，量非常的少并且颜色淡，平时还有白带清稀量多，易腰酸、怕冷等症状。

       对于这部分女性，在平时不妨通过局部直接刺激乳房的方法来促进其发育，采用对乳房的各个方向的按摩，比如用一只手轻握对侧乳房，然后按一定规律分别向上、下、左、右四个方向直推20次～50次，完之后再按照顺时针及逆时针的方向轻轻揉压乳房各20次～30次。

       接着再用双手托住乳房向外推托，然后每侧各20次～50次，肾阳虚的女性每天只要坚持按照这个程序来按摩乳房，对青春期乳房的发育就能够起到很好的刺激发育作用。

       3.肾型

       肾阴虚的女性一般体型都比较瘦弱，并且面色白而干燥，而唇色则是过分的鲜红，掌心热。除此之外观看其舌头会发现舌红，舌体瘦薄等情况。专家指出，这部分女性脉细数，易合并有头晕目眩，咽干潮热，眠差等情况，而在其经血量比较少。

       对于这部分的女性朋友，在日常生活中除了要加强锻炼之外，还要注合理的饮食以及养成良好的，这对乳房的发育也起到重要的作用。在饮食方面应该尽量的多吃一些富含有、矿物质和维生素的食物，这样才能促进激素的分泌，使乳房丰满而富有弹性。

       面对乳房发育不良怎么办的问题，专家建议这部分女性，在日常生活中还应该多吃一些高热量的食物，比如像蛋类、肉类、豆类及富含植物油的食品，通过热量在体内的积聚使干瘪的乳房随瘦弱身体的丰满而挺耸起来。