十二个方面让你最显老

　　女人，对自己的年龄最为在意，所以很多时候多不希望自己的年龄暴露，也不希望自己被人看出很老，而就有十二个方面恰恰会让你最显老。

　　1.不要太瘦

　　没错!太瘦可不好!皮肤科医生、新奥尔良杜兰大学皮肤学临床教授玛丽·p·卢波说“脸部太少的话会看起来皮肤松弛、面容憔悴衰老。”溜溜球效应也不是好现象，体重反复增加和减少会拉伸皮肤并使它过于松弛。

　　大法保持健康的体重，适当饮食，多多锻炼，一定要多给脸补充营养。

　　营养师、《美容饮食》的作者丽莎·德雷亚说“研究表明，合理饮食可以由内而外提升你的形象。”她推荐的食物包括

　　野生大马哈鱼和中富有欧米茄3型不饱和脂肪酸，这种物质能预防生成皱纹的皮肤炎症。

　　柑橘属水果、和菠菜中富含维生素c，能加速生成。

　　酱和粉红色西柚中的番茄红素能防止太阳光直射对肌肤的损伤。

　　2.别揉眼睛

　　皮肤学家、医学博士、《美丽肌肤图鉴》编者、纽约门特克莱的影像皮肤学研究所所长吉宁·道妮说“拉、拽、揉眼睛周围娇嫩的皮肤会让其变黑”。

　　因为在衰老的，色素也会产生沉积变化，这能让你看上去更老。

　　皮肤保养大法如果情不自禁要揉眼睛，一定要去看一下医生，诊断一下有没有过敏，将这种症状尽快治愈。

　　还有一点，或戴隐形眼镜的时候，小心触碰眼睛周围的肌肤，可以预防色素沉淀问题。

　　3.保证

　　睡眠对于人的精神、注意力和脸色都是至关重要的。

　　医学博士、纽约大学医学中心皮肤学助理教授珍妮特·格拉芙说“深夜里，皮肤进入了自我更新的状态，它不仅自我修复，而且酸碱度和血液循环和白天不同，更加适宜抗衰老产品深入作用。”多睡觉吧，毕竟肿胀的可不会让你看上去更年轻。

　　皮肤保养大法要获得充足睡眠的话，请谨记以下几点

　　将第二天起床时间往前推算7至8小时上床睡觉，保持睡眠时间固定。卧室要尽量黑一些、冷一些、安静一些。

　　在上床睡觉前至少半小时就把电视或电脑关闭，因为电子产品的灯光会降低体内睡眠荷尔蒙褪黑素的生成。营造一个柔和的夜晚气氛，比如慢慢地喝茶、把薰衣草油抹在脚上或者听一些放松的轻音乐。