针灸减肥前的“清规戒律”

　　相较于各种减肥药，现如今中医的针灸减肥更受到大家的欢迎，因为这种减肥方式几乎没有任何的副作用，并且减肥效果也非常明显。专家提醒，在针灸减肥之前必须要做好充分的准备，除此之外还要遵守一系列的“清规戒律”，否则的话同样难以达到有效的减肥作用。那么在减肥之前，应该注意哪些注意事项呢?

　　1.心态调整

　　很多人都错误的认为针灸减肥与其他各种减肥药一样能够在最短的时间里帮助你减轻，专家指出，减肥药之所以能够快速减肥是因为其中含有药物成分，并且它减去的主要是水分，如果不注意的话就有高度反弹的危险。并且你的肥胖也不是一朝一日形成的，减肥也不是一朝一夕的事。专家提醒利用针灸减肥的人群，必须要注意调整心态。

　　针灸减肥是一个渐进的过程，除了要注意心态的调整之外，在针灸之前以以及其中都要特别注意饮食的调整。日常饮食应该以清淡为主，否则的话一旦停针同样会反弹。

　　2.控制饮食

　　不管是什么减肥方式，不管是多么先进有效的减肥方式，都必须要配合饮食的调理。你不要奢望能够在的情况下还可以保持减肥的效果，针灸减肥同样如此。专家特别提醒，在针灸减肥期间还要特别注意饮食的调理，只有科学的控制饮食才可以帮助你更好的获得减肥成果。并且在减肥期间千万不要暴饮暴食，随便乱吃。

　　要注意，控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，如果过分节食的话同样大不到减肥的目的。还有可能会因为过度节食而导致，并且引起虚胖。