免疫力下降是怎么回事

　　近段时间以来的肆虐让很多人都人心惶惶，专家指出，其实只要免疫力没有下降或者是过弱的现象，那么禽流感就难以“靠近”你。可以说感染禽流感的患者多少都有免疫力下降的情况，在这个特殊的季节只要注意增强自身的免疫力，便可以有效的预防禽流感。在增强免疫力之前还应该多了解导致免疫力下降的原因，这样才可以更好的预防禽流感。

　　1.心理因素

　　很多时候心理方面的因素是导致我们患病以及自身免疫力下降的原因之一，生活中有很多人都不知道或者是忽略这方面的因素。研究中发现，如果一个人长时间处于不安、焦急等心理劳累会状态下的话，就会导致植物神经受到不良的影响， 而导致免疫力下降。因为植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，在平时生活中必须要注意心理上的调节。

　　除了心理疲劳容易导致抵抗力下降之外，肉体上的疲劳也是导致自身免疫力下降的常见原因。尤其是在或过度劳累的状态下，同样会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响。

　　2.饮食营养

　　可以说我们人体的自身免疫力以及抵抗力与营养有着莫大的关系，如果在平时生活中长时间的话，就会导致免疫力严重下降。经过临床研究发现，大部分免疫力不好的人群都有以及营养不良的情况。现如今有很多人经常会因为繁忙的工作而没有时间好好的吃饭，再加上各种偏食、挑食等不良饮食习惯，营养不良已经十分常见。

　　对于这部分人群而言，在平时生活中应该尽量避免饮食混乱、进食时间不规律、挑食等不良饮食习惯，以免影响到免疫系统的健康以及正常功能。