哪些因素会导致犯困

　　现在正是好时节，不少人一到下午就开始犯困，大家都会认为这只是季节的因素，或者是因为而引起的，有些人会经常性犯困，这就要当心是疾病引起的了。

　　1.夜间。

　　多见于常熬夜、值夜班的工作人群。

　　2.长期。

　　即在量(睡眠持续时间)和质(睡眠的深度)方面长期不能满足生理要求，以致不能维持白天的正常活动，会导致白天疲乏困倦，见于生活和工作比较大的白领，多伴有焦虑、抑郁情绪。

　　3.阻塞性睡眠呼吸障碍，即鼾症。

　　这类患者大多体型偏胖、脖颈粗短，夜间睡眠不少，但白天总打瞌睡，尤其在看书报、看电视时出现。

　　这是由于其睡眠中频繁出现呼吸暂停和低通气，导致体内缺氧和二氧化碳增高，二者均会损害脏器功能，特别是心和脑，引起、心律失常、、心衰、 夜间猝死、、等。少儿时期出现睡眠呼吸障碍则会影响生长发育。所以，严重打鼾是非常危险的，必须引起足够重视，决不要认为打呼噜是睡得香。

　　4.发作性睡病。

　　这是一种慢性神经系统疾病，多见于儿童和青少年，可能与遗传因素和环境因素作用有关，主要表现为白天不能控制的过度睡眠、猝倒、睡眠瘫痪伴入睡前幻觉。

　　5.其他因素。

　　睡眠周期性肢体运动障碍多见于老年患者，症状为夜间频繁、不自主的小腿周期性抽动，导致总睡不踏实；，不宁腿综合征、用药(包括催眠药、抗精神病药、抗药和某些抗焦虑抗抑郁药等)也会引起白天打瞌睡。

　　，季节和生理因素引起的犯困不用处理。药物因素引起的困倦可随着减药、停药自然消失，若需长期服用，可把服药时间选在晚上。如果白天出 现过度困倦，必须到医院就诊，最好是到有睡眠专科门诊的医院就诊；必要时需进行整夜睡眠多导图检查，寻找病因，及早诊断，及时治疗。

　　这五种就是导致犯困的主要因素，所以在这样的天气里，大家要保持良好的睡眠，避免不停犯困，如果睡眠良好还是不停犯困，可要当心是否身体出现疾病了。