女人卵巢的保养

“卵巢老一岁，女人老十岁”，这个说法相信大家都不陌生。卵巢作为女性独有的器官，和女性的健康息息相关，卵巢损伤，不仅会出现皮肤问题还会影响生育能力。那么，女人卵巢的保养该怎么保养呢?一起看看吧。

女人一生400～500个

随着女性年龄的增长，卵巢发生一系列改变在新生儿期，卵巢大约有200万个卵泡，到了儿童期多数卵泡会退化，至青春期只剩下约30万个卵泡。女性一生中，一般只有400～500个卵泡发育成熟并排卵。成年妇女卵巢重约5～6g，绝经后卵巢萎缩变小。

水桶腰、，卵巢衰退惹的祸

水桶腰、黄褐斑都是中年女性的大敌，而这些外形上的不良改变，和卵巢衰退息息相关。随着年龄增大，卵巢功能会自然衰退，这是现象。

但在现代社会中，还有不少人为因素导致卵巢加速衰退，如较大、过度劳累、手术损伤、促排卵不当等。而如果卵巢功能衰退和发生疾病，就会导致如下不良后果

(1)生殖系统

、卵巢萎缩、阴道干涩、排卵率低下、不孕、障碍和等;

(2)植物神经系统

潮热、易怒、抑郁、等;

(3)体形

发胖、小腹臃肿、臀部下垂、水桶腰等;

(4)皮肤系统

干燥、缺乏弹性、、光泽减退;

(5)免疫力降低

易、患感染性疾病等;

(6)心血管系统

动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死等;

(7)泌尿系统

尿道萎缩、尿多、、等;

(8)骨骼

、、、骨质疏松症等;

(9)消化系统

胃部不适、食欲减退、等。

警惕过度促排卵损伤卵巢

，女性如果发现以上白癜风网九大系统的症状，就要开始留意自身卵巢的功能。因为卵子不能再生，一旦卵子耗竭，卵巢功能衰退将不可逆转，所以珍爱卵子、保护卵巢至关重要。

专家提醒，由于现代人不孕不育率提升，一些女性被迫用促排卵的方法提升怀孕的几率，但这个做法如果过度的话，对卵巢的杀伤力是很大的。一般而言，自然周期促排卵应控制在3～6个月，若仍不能，应改行他法，或做人工授精，或做。在门诊时常遇到一些不孕患者反反复复促排卵长达10个月甚至1年，导致卵巢功能提早衰退，想做试管婴儿为时已晚。与此，要尽量避免医源性卵巢功能的损伤。如尤其是巧克力囊肿手术、输卵管手术等，要注意保护卵巢功能。

而假如临床检查提示卵巢储备功能下降，可在医生的指导下选择小剂量或添加适量雌激素等。还可以每天口服天然胶丸，因为维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还能抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化，最终起到抗衰老的效用。

女人卵巢的保养

那么女性怎样更好地保养卵巢、延缓衰老呢?在生活方式上，应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证、适度锻炼等。，可以采用不同的方法进行。下面介绍卵巢保养的不同处方

卵巢保养药用处方

配方女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野12克、仙灵脾15克。

制作与食用大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

卵巢保养食疗处方

配方红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、3～4个。

制作与食用先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含2的动物内脏、蛋类、奶类及，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

卵巢保养处方

膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

以上白癜风网就是对女人卵巢的保养的简单介绍，如果发现卵巢功能出现问题，一定要及时就诊，以免耽误了最佳的治疗时机。