外出旅游时，水土不服怎么办？

    外出旅游时水土不服怎么办？

    外出旅游，最怕的就是玩得不尽兴，生病水土不服等都会让你的假期报废。旅游时水土不服怎么办呢?对此，专家表示人的适应能力是很强的，一般只要稍作调理症状就能够得到缓解，建议外出旅游应该随身携带保济口服液等纯中药调理肠胃的药品。不要过分贪吃当地食物，注意休息。

    水土不服在旅游的时候很常见，例如从平原到高原由于空气变得稀薄、气压下降而出现不适;从南方到北方，温度湿度的改变;简单的说，水土不服就是对新环境水质、气候、空气、食物等的不适应。

    而在众多的水土不服症状中，是最常见的。旅游的时候发生腹泻怎么办呢?

    发生腹泻之后应该弄清楚引起原因，不要随便的服用抗生素，正确的做法应该是及时就医，查明致病菌之后再在医生指导下服药治疗。千万不要擅自服用物，虽然可以暂时减缓腹痛症状，却没有从源头上弄清病情，更容易掩盖真实病情，延误治疗。

    专家建议，外出旅游的时候可以随身携带一些纯中药的调理肠胃方面的药品，一方面可以理气和中，另一方面则可以补充腹泻所造成的水分流失。例如保济丸、保济口服液等，是专门治疗腹胀、腹泻、的药品。　　旅途中一旦有肠胃不舒服的现象，可以服用黄连素、藿香正气水等预防，已经有拉肚子现象，这些药物也有止泻的作用。，饮食上应该以清淡、少油腻、含少的食物为主。

    除了预防腹泻之外，秋季外出旅游还需要注重养肺。秋天主肺，旅游的时候一般行程紧凑，少，休息不够充分，疲劳之后身体的免疫力会有所下降，更容易患上，诱发原有的肺部疾病。，、患者最好带上川贝止咳露等药物。