蔬果搭配营养更全面

    简要内容每种都有自己不同的营养价值，多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡，又可避免因品种单一造成味道欠佳。家中常备以上白癜风网蔬菜、水果，随意间就能组合出多种不同口味和功效的蔬果汁。
　

　　    果汁混饮十五招

　　    西红柿++=减肥。

　　    +=美容除斑、降低。注意最好分开榨汁再合饮。

　　    ++薄荷叶=调养肌肤、滋润，减少皱纹产生。

　　    木瓜++=适合体力不足、、、肠胃弱者引用。

　　    芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定及血管硬化。注意最好分开榨汁再合饮。

　　    莲藕+=防止舌咽干燥、口渴、干咳、、毛发干枯、大便秘结等症候。

　　    芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝，降血压。

　　    ++橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。注意黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该加入。

　　    芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠；预防癌症，强精、健胃；可改善过敏体质。

　　    胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。

　　    芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿;消除疲劳，帮助消化;预防种脉硬化、高血压。

　　    西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热、净血、调节身体机能，适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。注意黄瓜放。

　　    西柚++苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后。

　　    猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力;预防、眼疾、气喘、;净化血液，美化肌肤;帮助毛发发育。注意胡萝卜放。

　　    芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精力不足、工作者饮用。预防、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果;增强精力、安定神经、对有效。

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