要长寿健康 离不开六样食物

健康新闻 2023-06-02 16:04健康新闻www.baidianfengw.cn

  都市生活紧张而忙碌,人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水,一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配?为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病,精心为您搜罗各类信息,贴身定制属于您的健康饮食!


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  40年前,来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的橄榄油里含有(只含一个双键或三键的化合物,尤指酸(如油酸))具有很大减低和癌症的患病率。现在,我们知道橄榄油也含有多酚——具有抗氧化的能力,帮助抗衰老。

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