清除脂肪的美味宵夜

　　简要内容夜宵是一种习惯，对有些人。而对加班丽人夜宵是的身体需要。，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。

　　夜宵瘦身

　　营养搭配最佳选果蔬汁

　　、、菠菜和切成小块，加入、、少许冰块，用机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。

　　能量补充最佳选木瓜

　　香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。

　　美容最佳选鲜果汁

　　2个、4只、1个绿所组成的新鲜果汁中含有丰富的，非常美容。

　　食欲调节最佳选葡萄汁

　　3个柚子剥皮后榨汁，一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁，加上两汤匙蜂蜜，酸甜别有滋味。

　　解乏最佳选汁

　　1根新鲜黄瓜、1/2升、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，时来一杯可解乏。

　　安神养眼最佳选茶

　　枸杞1小把、红枣3～4粒。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花1～2朵冲服。红枣可先剪开。

　　吃一顿瘦身夜宵

　　熬夜加班难免在晚间吃夜宵补充体力，瘦身夜宵是最佳的选择，除非你不想保持好身材了。

　　粥

　　红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少，帮助清除下身。

　　木瓜沙拉

　　木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪；其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。

　　奇异果

　　奇异果除了含维生素C丰富外，还含有丰富的纤维，可以加速脂肪分解，避免全身积聚过多的脂肪。

　　西柚

　　西柚极低，而且含钾丰富，能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分，有利于瘦腿。

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