秋季滋阴补血保肾食谱

    简要内容身体不好，要，要补血，还要，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？为大家介绍食谱让你一步到位！

　　经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份一瓶、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。生活家白癜风网小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类信息，让您和家人都能健康快乐每一天！

　　身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？为大家介绍10种东西，让你一步到位！

　　当归

　　用于血瘀所致的，，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性。

　　当归益母草蛋当归30克，益母草50克，煮沸后加入再煮1小时。

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种，治疗贫血优于铁剂，改善体内平衡，可用于肾性贫血。

　　炖红枣红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

　　龙眼干

　　用于肝肾亏虚所致的血虚，心慌等。

　　龙眼杞蛋龙眼肉30克，20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　用于肾亏稀少，慢性肾病蛋白尿。

　　黑豆炖猪腰黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

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