秋季健康饮食：揭穿“健康饮食”12个谎言

　　很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。您知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。那么，真相是什么呢?让我们揭开这些谎言，探究真相。

　　1、褐色面包就是全麦面包。

　　注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知，那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。注意，褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好看清标识。

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