八种菜预防八种癌症
健康新闻 2023-06-02 16:04健康新闻www.baidianfengw.cn
简要内容吃对了就可以远离癌症,让我们爱上这些抗癌明星食品吧。
饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系,吃错了会引爆癌症的导火索,吃对了则能起到防癌的功效。对于常见的八种癌症,哪些食物能肩负起防御的重任呢?
肠癌
抗癌明星茭白
上榜理由茭白、类食物富含纤维,食物进入肠道后,可加快其中食物残渣的排空速度,缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间,促进胆汁酸的排泄,对预防极为有效。,经常食用大蒜,也可使患的风险降低30%。,红薯、卷心菜、麦麸也是极其重要的预防肠癌的食物。
抗癌明星菠菜
上榜理由菠菜中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。,、、、和也都可以预防肺癌的发生。
抗癌明星
上榜理由海带不但含有丰富的和食物纤维,还含有微量元素碘。而科学家认为,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海带有助于。日本女性乳腺癌发病率低,可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。,红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。
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