食用蔬菜的十大致命错误

　　现代人有太多的应酬必须去面对，目前的食品当中又有非常多的垃圾食物，这些零食和速食占据了我们绝大部分的饮食结构，食用健康的食物才是我们身体健康的基础，要知道新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和、含量都很少，不能用来做主要的供能食物，它们是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源。近年来，吃蔬菜已经成为一种健康饮食新主义。你知道吗，你可能吃错了……

　　一、经常在餐前吃西红柿

　　西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内升高引起，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。

[[编辑推荐]]