养生午餐吃这些，减肥还能防衰老

　　虽然说“吃好，午餐吃饱，吃少”，但午餐也不能太将就了，不仅吃饱，还要把营养吃全，吃出健康。来看一下午餐养生吃些什么吧。

　　抗衰老抗癌食品——

　　推荐理由西兰花富含抗氧化物及。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　降脂食品——

　　推荐理由洋葱可清血，有助于降低。

　　食物——新鲜果蔬

　　推荐理由新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。