春季如何健康吃草莓

     春季到了，很多种新鲜的水果也相继出世，对于那么多新鲜的水果，也让消费者也挑花了眼。我们大家绝对不会忘记春季里的水果-草莓。那么今天我们就一起来看看草莓如何吃最健康。

　　草莓的营养价值

　　草莓是春季里面最耀眼的水果，有着红火的表皮，食之酸酸甜甜的味道。中医认为，草莓还有、解暑、清热的作用，在春季里人们的肝火较盛，吃点草莓还能起到抑制作用。在饭后吃草莓还能帮助促进胃肠蠕动、帮助消化、还能改善的症状，还能够预防、肠癌的发生。

　　在草莓中还富含维生素c，它不仅能够帮助预防坏血病，还能够对动脉硬化、、心绞痛、脑溢血、、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。这可是在春季里面必不可少的水果，适合各个人群食用。