夏季时令水果要适当食用

      炎炎夏日，酸甜可口的水果总能勾起人们的食欲，夏季多吃水果可以帮助人们补充身体消耗的水分、糖分，以及各种维生素。，凡事都讲究适度，那么你懂得在夏季吃水果的禁忌吗？

      含有的水分较多，味甜，偏于凉性，又被称为天然的白虎汤，是夏季清暑热解渴的佳品。对于一些脾胃虚弱、胃肠功能差的人来说就不宜吃西瓜。因为偏凉性的西瓜会损伤胃气，影响人的食欲。在夏季，很多病人因为感觉西瓜太甜担心自己的血糖升高就会不吃西瓜，其实西瓜中的糖分并非全部都是葡萄糖，主要的是生物果糖，而果糖具有调节血糖的作用，糖尿病病人也可以适当的少吃一点西瓜，每天最好不要超过两块。吃过西瓜的人都有过这样的情况，就是吃的西瓜越多上厕所的频率就越多，这是因为西瓜有利尿的作用。一些肾脏功能不全的患者水液代谢的能力比较低，如果吃太多的西瓜就会造成体内水液的积聚，会造成水肿增加肾脏的负担，严重的还可能导致急性病的发生。

      夏季也是香瓜盛产的季节，但对于体内有瘀热的人来说就不宜多食用香瓜，因为寒凉之性的香瓜会抑制瘀热的发散，导致瘀而化火，产生虚火，最常见的就是吃完香瓜后会出现烂嘴角的情况。香瓜由于含有特殊的，于田螺、、油饼等食物共同使用后，会使蛋白质凝固成胶块状，难以消化，引起恶心、呕吐、腹痛等症状。香瓜含有特殊的转换，可以将不溶性的蛋白质转变成可溶性的蛋白质，对于肾脏功能不好的病人尤其适宜。而香瓜瓜蒂中的葫芦素B还可以保护肝脏，恢复慢性肝损伤。古代医籍中记载，香瓜子有驱虫的作用。

      水蜜桃肉甜汁多，富含矿物质，营养丰富，尤其适合老年体虚、肠燥者、身体瘦弱、肾亏者食用。水蜜桃含有丰富的铁质，而铁质则可以增加人体血液中血红蛋白的数量，使人面色红润，古人就有“吃桃子，益颜色”的说法。水蜜桃中含有的钾较多，而钠则较少，食用水蜜桃对于水肿的病人尤其适宜。由于水蜜桃味甘而性温，所以对于一些有内热，容易生疮疖的人不宜过多食用，而水蜜桃中含有的大量糖分，糖尿病患者也不宜多吃。