预防感冒吃什么

      到了夏季就应该注意预防了，虽然说感冒是小病但如果不注意调理的话也会引起各种其他疾病，小病不治后患无穷。那么如何预防感冒效果更好呢？除了在平时要注意增添衣物以外，还应该多吃一些具有预防感冒功效的食物。

　　no.1 大蒜

     大蒜的抗菌功效是众所周知的，特别大蒜中所含有的大蒜素具有强效的消炎作用，能抑制以及杀灭各种细菌以及病毒。并且大蒜是最简单的一种预防感冒的方法，只需要在平时炒菜时放几片大蒜即可，如果已经患有感冒的患者，吃几瓣大蒜也可有效减轻、喉痛及等症状。

     注意大蒜虽然说具有预防感冒的功效，但平时也不能过量食用，每天对于大蒜的食用量最好是控制在三四瓣以内。如果过量食用的话极有可能会引起的情况，并且还会对肠胃产生刺激。