上班族午餐问题 尽量避开不良习惯和禁忌

　　午餐不能老凑合

　　上班族由于工作忙、时间紧，解决午餐确实是个难题。有人选择外卖盒饭或者选择吃单位的工作午餐或自带便当，还有些人选择洋。，还有一部分人为了保持身材，干脆不吃午餐。诸多不健康的饮食方式将会造成很多隐患。

　　厌食

　　很多人不是忙得没了食欲，而是午餐的“游击战”让他们丧失了胃口。每天虽然到了餐饮时间却提不起兴趣吃饭。

　　发胖

　　午餐如果没有得到好的照顾，通常会保留到时恶补一番。晚餐吃得太好，经过一晚的屯积，就容易发胖。

　　很多人工作几年后，胃就不知不觉出了问题。多数人认为这是因为自己的社交应酬多，过量造成的。其实不然，胃病主要是由于午餐的马虎和不规律造成的。

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