电脑一族消除眼疲劳的方法

　　现在这个时代，无论是生活还是工作，似乎都离不开电脑，上班族更是一直都对着电脑，而且一天都处在紧张的情绪中集中工作，总觉得时间过的很快，这样就代表你很专注的对着电脑，从而导致眼睛出现各种的不舒服。

　　我告诉身边的朋友说最近由于上班，眼睛貌似有一点假性，看东西总是模糊的，想看清一件东西的时候，就要眯着眼睛头还会伴着。朋友就说那就滴眼药水吧，还说眼睛干了就滴一下，可是听眼科医生说，这样对眼睛并不好，一般的药都是有副作用的，眼睛干了偶尔用一次眼药水是没事，可是长期的使用就会有副作用产生了，它会对角膜上的皮有伤害。所以想放松眼睛的疲劳还是向远处眺望一会，或者眨眼睛。

　　有部分人喜欢在看电视和玩用电脑的时候把灯都关了，说是会看的清楚一些。其实这样是不对的，这样光线就会比较高，眼睛也特别容易疲劳，时间长了之后，就会影响视力和造成眼睛的伤害。

　　上班族因为需要工作就必须，一直目不转睛的盯着电脑屏幕看，过于关注的时候，不眨眼睛。这样就会让眼睛变得干燥，时间长了就会有异物感，变得视物模糊。眨眼是可以防止角膜干燥的好方法，在对着电脑工作的时候就要注意1—2个小时就要休息一下，经常让眼睛闭一下，得到暂时得休息。

　　20～40岁之间得正常人每分钟眨眼大概20次，看着快速又再闪的电脑屏幕，眨眼次数就会减少每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。经常的眨眼可以保护眼睛。于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状。

　　闭着眼睛的时候，就用食指、中指，无名指轻轻按压一下眼球，不要过力的揉压，几十秒就可以了。

　　把拇指腹的部放在眉毛根部的下方凹处，进行按压和转动。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，做这个眼部运动的时候，头部是不可以冻的。