电脑一族必须注意的事项

　　
     忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，，便成了很多人一天工作的重要保证。午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。
    
     办公室一族睡觉的时候都习惯趴在办公桌上睡觉，其实本来趴在桌上睡觉就不好。
   
     其一会压迫神经，想来的时候胳膊会很酸，累的还不如不睡了。

     其二大家睡觉的习惯不太好，不喜欢关电脑的显示屏，辐射比较大，况且压迫眼球不好容易得。

     上班族什么姿势午睡最好？

     专家指出一般建议上班族头伸过椅子背，身体伸直，腰部最好垫一个抱枕，这种姿势对防治也有一定的好处。

     1、尽量躺在椅子上，以减少用手枕着头部睡觉的不适症状。

     2、佩戴隐形者，最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，以免眼睛感觉酸涩。

     3、睡完午觉马上起身洗把脸，再喝上一杯热茶，含糖的甜饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。