抵御电脑辐射，让你的眼睛不再疲劳！

    简要内容电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由合成。怎样才能抵御电脑辐射，保护眼睛？特别推出此文章，为您轻松抵御电脑辐射，让你的眼睛不再疲劳！

　　电脑操作者应多吃些、、豆芽、豆腐、红枣、以及、、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和。

　　抵御电脑辐射最简单的小办法就是在每天上午喝2至3杯的，吃一个橘子。健康养生网专家建议经常在电脑前工作的人，要多喝些绿茶。茶叶中含有物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。由于茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

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