电脑一族如何预防皮肤病变？

    简要内容电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

　　一、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

　　二、保持良好的室内工作环境如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

　　三、电脑室内光线要适宜不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

　　四、电脑的荧光屏上要使用滤色镜以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

　　五、安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。

　　六、注意保持皮肤清洁电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

　　七、注意补充营养电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由合成。，电脑操作者应多吃些、、豆芽、豆腐、红枣、以及、、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

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