职业人士眼睛干涩怎么缓解 这几种方法治疗眼干症
健康新闻 2023-06-02 20:10健康新闻www.baidianfengw.cn
职业人士由于上班经常的面对着电脑,所以眼睛就会出现干涩的问题。那么这样女性们怎么缓解的问题呢?下面就介绍几种有助于治疗眼睛出现的问题。
方法一、熨目
每天晨起或是睡前,坐着或站着,闭目,同时双手掌相互快速摩擦揉搓,半分钟左右就会有热量的产生,随即就可以把你的双手按在你的双眼上。如果不是很热,就需要多做一次,每日循环14次。此法具有通经活络,改善血液循环的作用。
方法二、热毛巾敷眼
如果你的眼睛出现干涩就可以用热毛巾敷10分钟,还可以用温水洗你的眼睛。热敷是能使你的眼部中的血液循环更加的顺畅,有助于对睑板腺功能的恢复。
方法三、眨眼睛
在你的眼睛感到疲劳的时候就可以眨眼,这样就可以分泌出泪水,所以就可以使你的眼睛湿润。对于配戴隐形眼镜人,也是同样的重要。职业人士如果每天都一心一意的工作,这样长时间的看着电脑就会很疲劳,而且还会使眼睛更加的干。
方法四、梳头法
用手指从头发前面开始往后缕,再从左——右缕。这样你的头皮就会发热,是因为头发使你的血液循环更加的顺畅,而且还可以疏通经络,。这样就可以保护你的眼睛。
除此以外,选择喝也可以缓解,下面来推荐几种:
推荐1、决明子茶
决明子具有明目、的功效,而且还可以减肥、除湿。茶味十分的酸,但是味道还是很好的。
推荐2、
菊花茶是最好的饮品,所以选择菊花就需要注意,主要就是要看菊花的饱满与色泽。这样就可以清热解毒、肝火,而且还可以缓解眼睛疲劳。
推荐3、素馨花茶
素馨花茶具有养目、、的作用。在工作中,经常的面对着计算机这样眼睛就会很干,所以这样就需要多饮用。