电脑一族护眼N招

　　电脑族整天要面对着电脑，就等于一直面对着辐射，这样长时间的话，会给眼睛带来很重的，所以电脑族的当务之急就是如何去保护好自己的眼睛。

　　一、看久了电脑眼睛痛？

　　1、闭目养神

　　闭目养神的好处不仅在于保睛，而且还可以，眼睛是心灵的窗户，你是否自由、是否快乐、是否悲伤，都有可能从眼睛里面看出来，我们要学会定时休息，尽管在工作上也不难进行，每隔30分钟就可以换眼休息一次。

　　2、冷热双敷

　　冷敷和热敷本来是一个死对头，由于两个都各执一词，都可以有效地缓解眼睛疼痛，解决众多白领们眼睛痛怎么办的烦恼，需要冷热毛巾交替进行，敷在眼睛周围，可以保持眼周皮肤细腻有弹性，从而可以缓解眼周肌肉紧张。

　　3、看远看近调节眼肌

　　①选一个距离较近的景物，看个5秒钟。

　　②再把视线调到距离较远的景物，瞭望约5秒钟。两个动作反覆做个几次即可。

　　让眼睛看远又看近，是为了调节你的眼部肌肉，让它恢复弹力喔！