立春时间需防“春寒病” 换季衣物不要急

健康新闻 2023-06-02 20:43健康新闻www.baidianfengw.cn

   立春节气虽然到了,可意想不到的寒流仍易导致春寒病的发生,这对患有、的人威胁极大,它可使高血压病人发生脑中风,诱发心绞痛或心肌梗塞,忽冷忽热的气候还易使儿童遭受百日咳、、等疾病的袭击,所以此时节一定要注意以下几个方面,以提防“春寒病”的发生:

   1.莫急脱衣。“立春”一过,有些人认为春天到了,于是就急急忙忙地脱下冬装,俏美起来,殊不知这对人体保健没有一点好处。很可能使人体防御功能进一步被摧毁,导致、、等呼吸道疾病的发生,或使原有的疾病加重。

   2.饮食。中医学讲“当春之时,食应减酸宜甘以养脾壮阳”。老弱者要注意春季进补,可多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物,如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果、,不但能健脾壮阳,也利于消化。

   3.除尘通风。居室紧闭一冬,会有不少灰尘积聚,早春除尘通风,能减少和抑制病菌病毒繁殖,预防疾病。

   4.活动锻炼。室外锻炼,能吸收到更多新鲜氧气,改善功能,提高大脑的兴奋度,使肌体更迅速更准确地调节好体温,适应春季多变的气候;阳光中的能抵御和杀死多种病菌病毒,有效地预防、流感、等疾病;阳光中的紫外线还能使皮肤中的脱氢转化为维生素D,促进肌体对食物中和磷等微量元素的吸收,起到防治和老年性的作用。

   5.“春捂”得当:祖国医学强调“春捂”,一是因为人们刚刚度过“冬藏”阶段,代谢功能、抗病能力较低;另一依据是受严寒的激发,人体肾上腺素和甲状腺素分泌量都大大增加,以维持人体产热的高度均衡。当春天来临时,随着气温变暖,体内产热逐渐减少,代谢也随之变化,这时负责保持体内恒温的下丘脑和体内各系统,对气候变化的应变能力需要经过几个星期的时间才能调节好。究竟应该捂到什么时候,则要看个人体质的强弱,不能强求一致。老弱者预防春寒要适当多捂一段时间。中医学讲风为百病之长,春季多“风病”。老弱者早晚外出,特别是大风降温之时更应注意保暖。人的背部为“阳之阳”,主持人体气血运行的肺脏心脏,都在胸背部。若背部保暖不好,风寒之邪极易通过背部侵入人体,使旧病复发,病情加重。一般认为15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说,当气温持续在15℃以上白癜风网且相对稳定时,就可以不捂了。

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