春季养生需要注意的事情必看

　　有句话说是一年之计在于春，这句话是真的，春季是很美好的一个季节，春暖花开的，养生这个方面上，也是需要一定注意的。

　　1、春季的养生是保健养体中最重要的，在这个季节就要适量的坐下运动，才会对人的身体健康有益，运动就会促进气血的周流，不动就会导致气血的流通缓慢。只有不断的做活动，才会让人的气血运行畅通，自然你的身体才会更加的健康。在这个季节多吃一些水果就会有得效果。

　　2、春季是要注意消脂排毒的，一个冬天，人的体内就积存了大量的和毒素的。所以在春季的时候一定要注意排毒。

　　3、女人的养生是内而外的，传统的养生认为就是睡觉是很好的。晚间的睡觉时间就是休养生息的，养精蓄锐的，也是对于白天的工作学习是很好的能量的释放。

　　4、想养生就要先养心，养心你就不要想着吃啥了，是从心理上的，就是要你做到心胸的宽阔，遇事一定不怒，要想得开，做的放得下，要始终保持心情的平和。对人和事，不能要斤斤计较。不要大喜大悲的来折磨自己的心，心平气和是很好的，对于更多的事你需要知道一句话那就是知足者常乐了。养心需要勤用你的脑，脑子就不会出现痴呆了，更要不断的学习，不断的接受新鲜的事物，是不能用脑过度的，那就不是养生了。

　　5、女性春季的养生是要少吃点酸味的食品，要多吃一些甜的食品，这样做的好处就是能补益人体的脾胃之气了。 春天的肝气旺，肝气是会影响到脾的，那么春季就会容易脾胃虚弱的病症，就是要多吃酸味得食物，会使肝功能的偏亢，春季的饮食保养，就要选辛、甘温的品，不要多吃酸涩的。