老年人户外用品有哪些？户外旅游要注意什么？

老年人户外用品有哪些？为了外出的便利。

 

老年人户外用品有哪些

 

1老年人户外用品有拐杖

 

视力和关节不好、平衡力差的老年人战中风患者，外出时最好拄一根拐杖，不但可以或许防跌倒，还能用来探知前方妨碍物。拐杖底端必定要有橡胶垫，保证着地时又轻又稳。

2老年人户外用品有手表

 

戴块手表可以或许预防因忘了时辰仓促赶回家而发生意外。有些智能手表可以或许测量白叟的脉搏、心跳等数据，遇到紧急情况时会发出求助警报，另有GPS定位功效。

3老年人户外用品有方便药盒

 

高血压、冠心病患者为防晕倒、心梗等突发情况，应随身赐顾帮衬一个小药盒，里面装上硝酸甘油、速效救心丸、降压药等急救药品，并附上小标签和服用说明，以便发生危险时在比来时辰内得到救治。

4老年人户外用品有帽子

 

帽子是人们四时的必备品。有了夏季能遮阳防晒，冬季能保暖御风。挑帽子，应以轻便、保暖性好为宜。夏季可以或许决定棉布的有帽檐的草帽。冬季最好决定毛线、呢绒等材质的帽子，或者穿有帽子的羽绒服。

 

必要提示的有高血压的老人不要戴太重的帽子，也不能箍得太紧，以预防引起头痛。别的，帽檐不能太长，出格不能完全遮住耳朵，不然会干扰老人的听觉，让他无法分辨四处的声响，增加走路时出现的风险。

 

5老年人户外用品有联系卡

 

老年伴侣，特别是得了高血压、冠心病等疾病的老年人，低廉甜头一张“联系卡”随身照顾。联系卡”上面写清老人的姓名、住址、联系人电话及疾病史、服药史，一旦迷路或发生意外，别人可以或许及时施救并联系家属。

 

6老年人户外用品有小凳子（马扎）

 

随身带个可折叠的小凳子（马扎）斟酌到白叟的脑力。老年人体质弱，不适合长时间运动，必要随时劳动，随身带马扎，能满足这个需要。清朝文学家、养生家曹庭栋高寿而终，其养生着作《老老恒言》就对这一做法歌颂有加。

 

老年人户外旅行要注意什么

 

1重视饮食保险老年人肠胃功能进化，所以更要重视饮食卫生，不要随意在小吃摊上吃东西，尽量少食不易消化的食品，多吃新奇蔬菜生果。旅行本地的特色小吃尝一下就好，适可而卡，不要饕餮，导致身段不舒服。

 

2重视得当劳动老年人体力耗费过快，旅途中必定不要屈身自己做超出自己体力规模的活动，要勤于休息，并且保证劳动的品质。最好不要熬夜，保证每天至少八个小时有质量的就寝，第二天才能精力充实地去游玩。

 

3重视补充水份游玩过程中，必定要带足够的饮用水。天气炎热要重视补充水份，能够在水里得当加一点盐，补充汗液带走的盐分。别的，不要因为天气过于炎热决定喝冰水，这样等闲引起胃粘膜血管收缩，导致腹痛、腹泻居心血管疾病的人喝了冰水可以或许还会引起脑血管的痉挛，从而激起心绞痛。