天然美容剂，女人“抗老剂”，越吃越美

 

 

 

大豆——天然雌激素补充剂

 

“要想长寿，多吃大豆”。女性衰老和雌激素的减少密切相关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂。

 

 

 

三文鱼——最具美容功效的鱼类

 

三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。

 

女性每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，它对于各个年龄段人群的健康都有益处。

 

 

 

橄榄油——抗衰老的液体黄金

 

橄榄油在西方被誉为“液体黄金”， 原因就在于其极佳的天然保健功效、美容功效和理想的烹调用途，是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。

 

女性经常食用橄榄油可以减少皱纹的产生。其含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能延缓衰老，益智健脑，延年益寿。