世界保健日

 

1946年2月，联合国经社理事会决定召开卫生世界卫生组织方面的国际会议，同年6—7月召开第一届世界卫生大会，世界卫生组织正式成立，总部设在日内瓦，并于7月22日正式批准了由61个国家签署的世界卫生组织《世界卫生组织法》。为了纪念《世界卫生组织组织法》批准日，第一届世界卫生大会决定，每年10月13日为“世界保健日”，倡议各国举行各种纪念活动，第二届世界卫生大会决定自1950年起，依《世界卫生组织组织法》正式确定每年10月13日“世界保健日”。　随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重保健。今天是世界保健日，“保健日”里话保健，一起来听听岛城市民的保健习惯和专家建议。

　　“尽量以清淡的蔬菜为主，早上和晚上基本上是粗粮。”“保健品里的铁皮枫斗和灵芝袍子粉是我经常吃的。”“晚上偶尔会出去散散步。”通过采访，记者发现绝大多数市民都很注重身体保健，控制饮食，常做运动。也有不少市民刻意追求减肥，长期饮食清淡、侧重吃粗粮，这样科学吗？来听听医生是怎么说的。

　　“很多人在减肥时，一日只有两餐的摄入，其实这样不利于减肥，对健康也是有一定的影响。在食用粗粮方面，每周选择两三次是最为适宜的。”县中医院门诊中医内科主任李艳波说。

　　保持身体健康，除了科学的饮食习惯，合理的运动方式也非常重要。李艳波医生建议，每周运动三到五次，每次运动三十到四十五分钟，青中老年根据自身体质情况选择合适的运动强度。另就老年人最关心的保健品问题，医生提醒根据医嘱服用，切勿跟风。