糖尿病吃什么主食最好

 糖尿病患者主食都能吃，血糖指数低的主食比较好。升糖指数低的主食，比如燕麦、荞麦、俄罗斯大列巴，类似这类粗粮比较好。比如特别喜欢吃米饭，如果加点糙米，也叫二米饭，那可能比白米饭升糖指数低，所以吃饭的时候建议以粗粮为主，如果实在不行可以掺杂着一起吃，这样血糖就不会升高太快。，建议糖尿病患者改一下吃饭顺序，先吃生吃的蔬菜再吃蛋白，吃主食，把吃饭顺序改了以后，看看血糖是否比原来平缓。很多糖尿病人吃的主食以米饭为主，又担心米饭的碳水化合物含量高，对血糖不好。其实糖尿病人的主食可以添加的丰富多样，主食的作用是提供机体适当的能量，维持生命力，主食是不能少的。那么，糖尿病人吃什么主食好？