服用蒙脱石散注意哪些事项 吃益生菌的好处是什么？

益生菌早已成为我们耳熟能详的健康守护者，它们对人体有着多方面的益处。那么，在肾病治疗中，益生菌又扮演着怎样的角色呢？让我们一探究竟。

益生菌能够减少毒素的生成和吸收。通过代谢产生的乳酸，益生菌能够降低肠道的酸碱值，既遏制有害菌的生长，又阻止肠内氨的吸收，从而有效降低有害物质尿素的循环。它们还能促进肠道蠕动，助力肠道内代谢产物的排出。

对于终末期的肾病患者来说，益生菌还有助于减轻全身的炎症反应。当肾友出现炎症状态时，益生菌能够刺激炎症细胞产生细胞因子，从而缓解全身炎症反应。

益生菌还能调节肠道菌群，对延缓肾病病程进展起到积极作用。近期的研究表明，肠道菌群失调可能促进肾友的病情及心血管疾病的发展，而益生菌作为一种改善肠道菌群失调的干预措施，已显示出其积极效果。

那么，我们如何在日常生活中摄取益生菌呢？富含益生菌的食物主要有三类：发酵奶制品、发酵蔬菜和发酵豆制品。

发酵奶制品如酸奶、奶酪等，含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌等有益菌，能够恢复肠道正常菌群，起到免疫调节的作用。对于肾友来说，选择酸奶可能比奶酪更为适宜，因为奶酪中的磷和钠含量较高，不适合患有高磷血症和水钠潴留的肾友食用。

发酵蔬菜如酸菜、泡菜等，在发酵过程中也能产生益生菌，有助于平衡肠道菌群、保护肠道功能。这类食物通常含有较多的钠和可能产生致癌物的亚硝酸盐，因此肾友应适量食用或避免食用。

发酵豆制品如豆豉、腐乳、纳豆等，也是益生菌的良好来源。它们在制作过程中会产生各类乳酸菌，对身体有一定好处，但也要适量食用。

肾友在服用益生菌制剂时，也需要注意一些事项。例如，肠溶制剂应整粒吞服，不能嚼碎，以防胃酸杀死益生菌。不能空腹服用益生菌，食用时间以餐后20分钟为宜。冲调益生菌后应尽快服用，避免长时间暴露而失效。尽量避免与抗生素、吸附剂（如蒙脱石散）、铋剂（如枸橼酸铋钾）同时服用，使用时间应相隔2~3小时，因为铋剂可能会减弱益生菌的活力。

益生菌在肾病治疗中发挥着重要作用，通过合理摄取富含益生菌的食物或制剂，我们能够有效利用这些微生物的益处，助力肾病患者的康复。