在什么情况下需要补维C 服避孕药需补维生素

关于维生素与避孕药之间的微妙关系，让我们深入了解一番。

聊聊维生素B2。口服避孕药会让身体对维生素B2的需求增加。若不及时补充，可能会导致口角炎、舌炎、结膜炎以及脂溢性皮炎等缺乏症状。那么，哪些食物富含维生素B2呢？乳制品、动物肝脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、花椰菜等都是良好来源。必要时，可口服维生素B2，每次5至10毫克，每日三次，建议在吃饭或饭后服用。

再来说说维生素B6。它是色氨酸代谢不可或缺的物质。长期口服避孕药会加速色氨酸的代谢，进而增加维生素B6的消耗。一旦人体缺乏，可能会出现精神兴奋、不安、反射亢进、惊厥、周围神经炎，甚至抑郁等症状。维生素B6丰富的食物有谷物皮和卷心菜，麦胚、牛奶、动物肝脏、鸡肉和大豆也是良好来源。如有需要，可口服维生素B6，每日10至20毫克，分三次服用。

然后，是维生素B12。避孕药会降低血液中的维生素B12浓度，影响身体的造血功能，可能引发巨幼红细胞性贫血以及肢体运动障碍等神经症状。瘦肉、动物肝脏、乳制品、蛋黄、鱼、贝类、蟹等食物是维生素B12的主要来源。对于长期服用避孕药的女性，建议多摄入这些食物。症状严重的，可肌肉注维生素B12，每日25至100微克。

叶酸在细胞的分裂生长以及核酸、氨基酸和蛋白质的合成中起着至关重要的作用。避孕药可能会抑制叶酸结合酶的活性，减少叶酸的吸收，导致贫血等疾病。常服避孕药的女性应多摄入富含叶酸的食物，如动物肝脏、牛肉、鸡蛋等绿色蔬菜以及水果。最后说说维生素C，避孕药能加速其分解并降低血液中的含量。常服避孕药的女性容易出现鼻衄等症状。新鲜果蔬如石榴、橘子等富含维生素C。由于维生素C在碱性溶液或加热时会受损，建议多吃新鲜水果来补充。由于个体差异的存在，并非每位服用避孕药的女性都会出现上述症状，但保持营养平衡和良好的饮食习惯仍然至关重要。