干眼症怎么调理？干眼症的7个美味中医食疗方

干眼症的症状多种多样，包括眼睛干燥、异物感、灼热感、痒感、怕光、视觉模糊以及易疲劳等。对于患者而言，预防干眼症同样重要，下面介绍几种预防干眼症的食疗方法，帮助大家改善眼部健康。

首先推荐的是菠菜眼保护汤。这款汤以猪肝和菠菜为主料，辅以中药材如故纸、谷精、甘杞和川雄。通过煎煮后，汤汁可以补肝养血，明目润燥，有效改善视力，甚至可以治疗儿童夜盲症和贫血症。

另一种简单易做的是决明子茶。将决明子稍微捣碎后，加入菊花和山楂，用沸水冲泡即可。这款茶具有清肝明目的效果，可以缓解头晕、眼晕和视力减退等症状。

如果你喜欢粥品，那么百合枣粥是一个很好的选择。这款粥包含了百合、山药、薏苡和红枣等多种材料。不仅具有滋阴降火、滋肾润肺的功效，还能利湿健脾、清热排脓。长期食用不仅有助于防治干眼症，还能提高视力。

每天食用枸杞子15克，可以养阴明目，促进角膜修复，提高身体抗病能力。而菊杞茶则是将菊花和枸杞泡在一起，具有清热解毒、平肝明目的效果。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质的人不宜经常饮用。

食疗方法还有很多种，如食用核桃仁、润泽明亮的眼睛茶等。这些食疗方法都能够帮助改善干眼症状，加强眼气血循环。每天注意保持饮食均衡，结合适当的眼部休息和锻炼，相信你的眼部健康会得到有效的维护。