风湿需要注意什么呢

风湿问题现已引起广泛关注，随着其发病率的不断攀升，越来越多的人开始注重身体的保养与锻炼。那么，面对风湿，我们需要注意什么呢？让我们一同探讨。

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风湿病到底看哪科

风湿需要注意的事项

得了风湿是否会遗传

风湿病患者的运动疗法

十款药膳助你治疗风湿

一、风湿病到底看哪科

风湿病，一种涉及关节、骨骼、肌肉、血管及相关结缔组织的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。其发病隐蔽且缓慢，具有遗传倾向。对于此类疾病，诊断与治疗均有一定难度。患者血中可检测出多种自身抗体，可能与不同的HLA亚型有关。在治疗上，非甾类抗炎药、糖皮质激素和免疫抑制剂有较好的短期或长期缓解效果。风湿病人在就诊时，可以选择免疫内科进行问诊。因为风湿虽为骨科疾病，但与自身的免疫系统息息相关。当免疫力下降时，关节系统需特别保护。

二、风湿需要注意什么

风湿性关节炎是全身性结缔组织疾病的局部表现，病程缓慢且易反复发作。日常生活中，风湿患者需注意以下几点：

在急性发作期应卧床休息，遵医嘱服药。

消炎镇痛药最好在饭后服用，以免对胃部造成刺激。

疼痛减轻后，进行适当的功能锻炼，以保持关节活动范围和肌力。

饮食以高热量、高营养为主，富含蛋白、维生素和铁质。

预防和及时治疗各种感染。

关节肿胀时，可使用轻质夹板或文具固定，防止关节畸形。

三、得了风湿会遗传吗

关于风湿是否会遗传，部分风湿病具有遗传倾向。其发病可能与遗传背景、感染因素、内分泌因子、环境与物理因素等有关。但并非所有风湿病患者都会遗传，因为风湿病的发生还与其他因素如外源性或内源性抗原物质等有关。

第二章：家族中的风湿病遗传链

在家族的两代人中，若有人经历过风湿或类风湿的挑战，那么保健的警钟就已鸣响。对于这类家庭而言，阴冷天气的防护尤为关键，早早地添衣保暖，经常锻炼身体，均衡饮食，都是预防风湿性关节炎的重要措施。若风湿性关节炎治疗不及时，其潜在危害则不容忽视。具体来说，其危害主要有以下几个方面：

1. 引发肾病：类风湿性关节炎可能导致肾功能障碍，这大多与长期使用抗类风湿药物和非甾体消炎镇痛药有关。虽然停止用药后，肾功能可逐渐改善，但长期使用非甾体消炎镇痛药可能引发间质性肾炎，甚至导致肾功能衰竭。老年人和有肾病的患者在使用这些药物时需特别谨慎。

2. 引发皮肤病：类风湿性关节炎可能引发类风湿结节等皮肤病，甚至可能导致坏死性脉管炎，出现紫癜、溃疡和坏疽混合存在的皮肤病变，这些病变多见于下肢。

3. 引发呼吸道疾病：长期患病的老年人可能出现胸膜炎和间质性肺炎等呼吸道疾病。

4. 引发眼病：类风湿还可能影响眼睛，导致干燥综合征，引发角膜和结膜干燥不适，少数患者还可能并发巩膜炎、虹膜炎。

了解上述几点关于类风湿的危害，希望能够帮助大家更好地认识类风湿的遗传问题，并为类风湿性关节炎的治疗提供一些启示。

第四章：风湿病患者的运动康复之道

对于风湿病患者而言，运动治疗是不可或缺的一部分。运动治疗的过程中必须结合自身的体质和病情，避免盲目增加运动量。主动锻炼与被动锻炼相结合，以主动锻炼为主，是风湿病患者运动治疗的基本原则。

锻炼时，要循序渐进，每次持续15-30分钟。当某些关节因病变主动活动困难时，可在他人帮助下进行运动，如伸展肢体关节部位的活动。可以利用弹性带、弹簧等工具进行握力、拉力的锻炼，以改善和恢复关节功能，防止肌肉萎缩。

每一个风湿病患者都具有独特的发病特点，在采用运动治疗时要结合自己的病情选取最佳的运动方法。轻体操、散步、慢跑、快步走、爬楼梯等都是不错的选择，但要根据自己的关节障碍程度酌情选用。

第三章：食疗助力风湿病治疗

风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。除了传统的治疗方法，食疗也是一种不可忽视的辅助手段。以下为您推荐十款有助于治疗风湿病的药膳：

1. 生姜红糖茶：具有通经散寒的功效，可缓解肢体关节风痹所致疼痛。

2. 生姜粥：散寒利湿、祛风通络，适用于游走不定的关节疼痛。

3. 五加皮醪：通经活络，除湿祛风寒，针对腕、肘、膝关节疼痛等症有良好效果。

4. 防风苡米饮：适用于关节不利、伸屈不直、风寒湿邪等症。

5. 鳝鱼汤：适用于肢体关节疼痛较剧、痛有定处、遇寒痛甚等症。

6. 乌鸡酒：治疗湿痹、肢体关节疼痛或肿胀等症。

7. 稀莶煨羊肉：稀莶草具有祛风湿、通经络的功效，与羊肉一同烹饪，可达到食疗的效果。

药膳，是中华传统医学的瑰宝，针对风湿性、类风湿性关节炎患者，有十款特色药膳可助缓解病痛。

1、羊肉姜葱汤：羊肉洗净后入沸水中煮5分钟，去除血水后切成小条。生姜切片，葱白切段。取锅置旺火上，加入清水、羊肉煮沸，再入姜、葱、花椒及料酒。中火煮30分钟后，加入特制药汁，转小火慢煨至肉烂。最后放入精盐、味精少许，肉汤皆可食用。此药膳有祛风湿、活络止痛之效，对于风湿痹痛、四肢酸麻、腰膝无力等症状有显著改善。

2、鳝鱼粉：选用每条重500克以上的大鳝鱼五条，去内脏后阴干，研成细粉。每日服两次，每次15克，以黄酒2-3匙调匀后开水冲服。连用两个月为一疗程。此药膳活经散寒、祛风利湿、通络，专治风湿痹症。

3、鳝鱼酒：取500克小活鳝鱼，用白酒1000克浸泡。加盖封固一月后开始饮用，每日两小盅，连用两个月为一疗程。此酒能舒筋活血、驱风除湿、补虚助力、通利筋骨，对风寒引起的慢性关节炎有独特疗效。

4、扁豆苡仁藿香汤：取扁豆、薏苡仁各10克，藿香6克，一同煎汤。煎30分钟后去渣取汁，每日两次。这款药膳适用于初秋时节因多湿导致的脾虚湿热、风湿痹痛等症。

以上十款药膳，专为风湿性、类风湿性关节炎患者设计。如今，不少老年人深受其困扰，甚至年轻人也未能幸免，中医统称为风寒湿痹症。如果您也面临这样的健康问题，不妨尝试这些经过千年传承的药膳方，或许能为您带来意想不到的缓解效果。