喝香芹雪梨汁的好处

果蔬榨汁已经成为一种时尚养生方式，它保留了食材的原始营养，同时也方便吸收。当我们尝试用蔬菜和水果来榨汁时，从营养学的角度看，蔬菜汁是最具营养的，因为食物的加工过程往往会导致一定程度的营养流失，生吃则能最大限度地保留营养。那么，芹菜雪梨汁究竟有哪些神奇的功效呢？接下来让我们一起探讨。

目录：

喝香芹雪梨汁的好处

自制芹菜雪梨汁 赶走青春痘

芹菜雪梨汁的制作与功效

经期能否饮用芹菜雪梨柠檬汁

芹菜雪梨汁的饮食禁忌

喝香芹雪梨汁的好处：

早晨空腹一杯芹菜汁，有助于稳定一天的血压。芹菜性凉，适量饮用能清热解毒、疏肝理气。在芹菜汁中加入苹果或雪梨，不仅能增添口感，还能增加营养。制作时，要注意随制随喝，防止氧化。脾胃虚弱的人要适量饮用。

自制芹菜雪梨汁 赶走青春痘：

取芹菜、番茄、雪梨和柠檬适量，洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用一次。这道汁液能有效过滤人体内的废物，刺激身体排毒，对肺热、脾胃湿热导致的痤疮有明显效果。但胃溃疡、胃酸分泌过多、经期女性应适量饮用。食疗期间要忌用油脂类护肤品，少食油腻食物，有助于痤疮的治愈。

经期能否饮用芹菜雪梨柠檬汁：

经期女性可以喝芹菜雪梨柠檬汁，只要不是冰的就可以。经期饮食要注意避免一些属性偏凉的食物，如冰品、茄子、丝瓜等，以及一些辛热食品，如油炸物、辣椒等，以免造成血液不流畅的状况。

芹菜雪梨汁的饮食禁忌：

虽然芹菜雪梨汁有很多好处，但也有一些需要注意的地方。例如，脾胃虚弱的人要适量饮用；经期女性应避免食用一些属性偏凉的食物；在食疗期间，要忌用油脂类护肤品，保持饮食均衡等。制作芹菜雪梨汁时也要注意食材的搭配和制作方法，以确保其营养价值和口感。经期呵护饮食指南

在月经期间，为了身体的健康与舒适，饮食是需要特别关注的。这时候，建议多摄入葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆及玫瑰花等食物，它们都有助于身体的调养。如果不慎食用了冰冷食物，不用担心，可以喝红糖煮生姜来平衡血液循环，促进血液流通。

除了饮食的选择，经期保暖也非常重要。女性应避免受寒、涉水、淋雨、曝晒以及洗冷水澡。应禁止房事、盆浴及游泳，以保持外阴、内裤及卫生棉的清洁，这些都是为了避免身体受到不必要的刺激。

对于中医与西医在经期饮食上的不同观点，中医反对经期吃冰，而西医则持较为开放的态度。经血是子宫内膜的剥落，吃冰时，肠胃温度下降会影响子宫收缩，导致经血排出困难，可能形成血块，从而引发经痛。

我们还需要注意食物之间的搭配。例如，芹菜与黄瓜不宜同时食用。黄瓜中的维生素C分解酶会破坏芹菜的维生素C，降低其营养价值。蚬、蛤、毛蚶、蟹等海鲜与芹菜同时食用也会破坏维生素B1。但适当加醋可以保护维生素B1。芹菜与甲鱼同吃可能引发中毒，此时可以用橄榄汁解毒。芹菜与菊花、鸡肉同时食用也可能引起不适。在享受美食的也要注意食物之间的搭配，避免产生不必要的身体负担。