晚上口干舌燥 这三个原因你知道吗？

冬季许多人面临口干舌燥的困扰，甚至嗓子沙哑，即使饮水也难以缓解。在中医看来，此时需通过食用滋阴润肺的食物来有效改善。究竟哪些食物和原因导致了这一问题？下面为您揭晓。

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一、口干舌燥背后的原因：

1. 真菌感染：老年人戴假牙时间过长易引发感染。

2. 药物影响：某些药物如降压药、抗胆碱类可能导致口干。

3. 不良习惯：如张口呼吸。

4. 全身代谢性疾病：如糖尿病。

5. 肿瘤放疗：鼻咽癌等面部肿瘤放疗后可能导致唾液分泌减少。

二、口干舌燥的五大原因及应对之策：

1. 上火：可通过饮用胖大海、薄荷等泡制的茶水改善。

2. 生理性口干：饮水过少或食用过咸食物导致，多喝水即可缓解。

3. 秋冬季天气干燥：保持室内通风，多喝水，饮食宜清淡。

4. 干燥综合症：内燥为主，建议检查治疗。

5. 更年期焦虑等精神因素也可能引起口干，建议就医治疗。

三、夜间口干舌燥三大原因解析：

1. 缺水口渴：炎热、出汗多导致缺水。摄入过多食盐也会引发口渴。

2. 口腔疾患：如牙齿咬合不正、鼻中隔问题等可能导致张口呼吸，引发口干。

3. 中医观点：肝肾阴虚、热盛津伤等可能导致口干，推荐一些中药组方缓解。

食疗良方：润燥滋阴的甜汤糖水

冬日里，你是否常常感到口干舌燥？试试这些食疗良方，让你的口腔滋润起来！

一、雪耳鹌鹑蛋糖水

将雪耳与鹌鹑蛋一同煮水，加入冰糖调味。这款糖水能够宣肺养阴生津，对于肺阴虚引起的口干特别有效。

二、石斛粥

用石斛煮水后，与大米一同熬粥。这款粥品适用于脾胃阴虚导致的口干，每一口都能感受到滋润与舒适。

三、雪耳苹果瘦肉汤

选用新鲜的雪耳和苹果（去皮去核），与瘦肉一同炖煮。这款汤品清热养肺阴，让你的肺得到滋润，告别口干。

四、枸杞子小助手

小小的枸杞子，却有着大大的功效。无论是泡水、煮粥还是煲汤，都能起到滋补肝肾、生津止渴的作用。

五、沙参百合麦冬茶

这款茶饮由沙参、百合、麦冬和鹌鹑蛋组成，煎水后加冰糖调味。同样具有宣肺养阴生津的功效，对于肺阴虚症口干有很好的缓解作用。

口干舌燥怎样治疗效果好？冬季鸭汤来帮忙！

冬季是滋补的好时节，鸭肉是进补的佳品。搭配滋阴润肺的黄精，更能缓解口干舌燥。

滋阴润肺黄精炖鸭

将黄精与鸭肉一同炖煮，加强滋阴润肺的效果。黄精的加入，不仅能滋润肺腑，还能抗疲劳、抗氧化、抗衰老，并有助于降低血糖，适合糖尿病患者食用。但脾胃虚寒、大便较烂的人群要适量食用。

选购小贴士：

黄精为百合科植物，其干燥后的根茎入药。选购时要留意，正品黄精乌黑柔软，嚼之粘牙有甜味。而伪品则质地硬脆，味苦。为了健康，一定要学会辨别哦！

希望这些食疗方法能够帮助你缓解口干舌燥的困扰，让你享受滋润的冬日时光！