白领工作压力大患上“甲状腺感冒”

近年来，“甲状腺感冒”患者数量呈现出明显的增长趋势，特别是在都市中的中青年人群中更为常见。这一现象可能与现代生活的快节奏、激烈的竞争压力以及睡眠不足导致的身体抵抗力下降有关。被称为“甲状腺感冒”的亚急性甲状腺炎，是由于病毒侵犯甲状腺引起的疾病。初期症状包括发热、乏力、心悸和咽喉疼痛不适等，这些症状常常被误认为是普通感冒，从而延误了治疗。

对于办公室白领来说，保持好心态至关重要。为了实现这一目的，我们可以采取多种方法。要平衡利用身心各方面的功能，让脑力与体力、左脑与右脑等达到平衡状态，这样能使我们的生理和心理功能潜力得到充分发挥。要劳逸结合，有张有弛。白领们应该根据自身情况制定合理的工作计划或目标，并留出适当的休息时间，让精神得到放松。要讲究交际，多交朋友。走出封闭的工作环境，与他人交流思想感情，有助于心理健康和事业成功。

对于白领一族来说，周末减压也是非常重要的。结束了一周的工作后，应该合理安排休息时间，避免过度玩耍导致身体疲劳。改变不良生活习惯，如泡热水澡褪去疲劳、晚餐清淡易消化等，都是很好的减压方式。睡前做好个人卫生和环境卫生，保持平和的心境，也是保证良好睡眠的关键。

如何区分普通感冒与“甲状腺感冒”呢？如果你发现颈部粗壮且疼痛明显，伴随心慌、多汗等症状，这很可能是“甲状腺感冒”的征兆。这时，请及时就医检查。一旦检测到血沉升高，通过甲功检查发现甲亢迹象，以及甲状腺吸碘率明显降低，即可确诊。

接下来，让我们关注白领女性的健康话题。这些职场佳人常常面临哪些亚健康问题呢？

是年龄恐慌症。时间的流逝让一些白领女性感到恐慌，担心被老板解雇，或因年龄问题被招聘信息所排斥。

自信心不足。当事业遭遇瓶颈时，许多女性开始怀疑自己的能力和价值，这严重影响了她们的自信心。

紧张症也是白领女性的常见问题。中年女性承受的压力较大，无论是工作还是生活，都让她们长时间处于紧张状态。

目标游移。不少职业女性总是觉得自己处处不如他人，这种内心的干扰容易使她们被外界的目标所左右，失去自我。

那么，白领女性手脚冰凉怎么办呢？别担心，我有几个小妙招。尝试大枣生姜汤。将10个大枣、5片生姜和适量红糖煎汤代茶饮用，每日一次，长期坚持，你会发现手脚发凉的症状有所改善。

芝麻、花生等富含维生素E和多种营养的食物也是不错的选择。它们有助于维生素B的吸收，增强神经对抗寒冷的能力。

手脚冰冷的女性还可以多吃暖身食物。如洋葱、辣椒能助身体产生热量、促进血液循环。坚果类如核桃仁、芝麻、松子；蔬菜类如韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜；水果类如杏、桃、木瓜等都是暖身的最佳选择。牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米等都是温热性食物，应该多吃。

别忘了补充维生素E。维他命E可扩张末梢血管，有助于血液循环。小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄等食物都是维他命E的优质来源。长期坚持食用，定能帮你摆脱手脚冰凉的问题。