过敏性鼻炎自我治疗

过敏性鼻炎，一种鼻黏膜的变态反应，也是呼吸道变态反应的常见形式，有时与支气管哮喘共存。这是一种由基因与环境相互作用所诱发多因素疾病，其危险因素可能出现在任何年龄段。那么，过敏性鼻炎如何治疗？自我治疗的方法又有哪些呢？接下来让我们一起探究这些问题的答案。

一探过敏性鼻炎的根源

过敏性鼻炎的诱因复杂多样，首先遗传是一个重要因素。有变态反应家族史的人更易患病，这类人群的体内IgE抗体产生能力较高。近年来研究发现，孪生儿与普通人群中的遗传因素并无显著差异。除此之外，鼻黏膜的易感性也是重要原因。经常受到抗原物质的刺激会增强鼻黏膜的敏感性。这些抗原物质，我们称之为变应原，包括花粉、真菌、尘螨、动物皮屑以及室内尘土等。这些都是诱发鼻炎的病因。

二探过敏性鼻炎的自我疗法

对于过敏性鼻炎患者来说，自我疗法是一种辅助治疗方法。食疗是一个不错的选择。比如，用花生、粳米煮粥加冰糖，具有补脾胃、去湿邪的功效；用茯苓和面粉、猪瘦肉制作包子，补脾益气固卫；还有豆豉煮汤加红糖，生姜葱白煮汤等，都能对过敏性鼻炎有所缓解。按摩疗法也是一种有效的自我治疗方式，包括穴位拔罐、神阙拔罐等。还有一些小偏方如滴香油等，也能对过敏性鼻炎有所疗效。

三探过敏性鼻炎的危害

过敏性鼻炎的危害不容忽视。对于老年人来说，鼻炎可能加重哮喘、高血压、心脑血管疾病等病情。鼻炎导致的睡眠不好会加剧老年人的心脑供氧状态不佳，严重时可能导致脑梗塞、高血压和心脏病突发。鼻炎引起的“睡眠呼吸暂停症”（鼾症）也会危及老年人的生命。对于过敏性鼻炎的治疗和预防，我们应给予足够的重视。

二：鼻炎对儿童和青少年的危害深远，不仅影响智力发育和身体成长，还可能对孩子的学习成绩造成冲击。孩子长期患有鼻炎，呼吸受阻，大脑缺氧导致头昏嗜睡、注意力散漫，学习成绩自然下滑。不仅如此，鼻炎还会对孩子的认知能力、记忆力和心理活动产生显著影响。因呼吸困难，孩子会用嘴呼吸，刺激咽腔引发咽炎，长此以往可能导致面部畸形。

三：鼻炎对青年和中年人的日常生活和工作产生严重影响。除了常见的头晕头疼、精神萎靡、记忆力下降等症状，长期炎症还可能引发咽炎、失眠、哮喘等疾病。鼻炎还可能引发鼻息肉和鼻甲肥大等并发症状。如果不及时治疗过敏性鼻炎，可能会引发鼻窦炎、中耳炎、支气管哮喘等更严重并发症。长期鼻塞缺氧甚至可能导致高血压等疾病，特别是易患高血压的中年人应该格外重视。过敏性鼻炎患者应避免长时间在空调房工作，并早起洗脸时使用温水清洗鼻部，以缓解病痛。

护理过敏性鼻炎，三大要点需牢记：

一、注意冷暖变化。寒冷是诱发过敏性鼻炎的重要因素，因此要避免受凉和过度出汗。在睡眠中尤其要注意保暖，及时更换汗湿的衣物。母乳喂养的宝宝，哺乳后要拍背，确保无不适再平卧入睡。

二、临睡前避免喝牛奶。睡前喝牛奶可能引发食道反流，刺激咽、鼻咽部，加重过敏性鼻炎及上呼吸道炎症。建议睡前至少1至2小时饮奶为宜。要慎用清洁剂、香水、驱蚊剂等化学日用品，这些也是强烈的过敏原。

三、适当锻炼增强抵抗力。包括耐寒训练、冷水洗脸以及适度的户外活动，可以提高呼吸道抗寒能力。小宝宝可以作被动体操，大宝宝则可以通过散步等活动关节肌肉，促进血液循环、增强抗病能力。

治疗过敏性鼻炎的小偏方：

1. 饮用洋柑橘茶或迷迭香茶，可改善鼻腔充血和过敏症状。

2. 辛夷花与紫苏泡水饮用，有助于收缩鼻黏膜，长期饮用可预防过敏性鼻炎。

3. 黄芪与仕米粥，每日食用可改善过敏体质。

4. 苍耳子、薄荷、辛夷花泡水饮用，可预防和减轻鼻塞、喷嚏、流涕的症状。

5. 用热水熏鼻，每次15至20分钟，有助于缓解过敏性鼻炎症状。

6. 蒜瓣醋浸后食用或嗅吸，有治疗过敏性鼻炎的明显疗效。

7. 用淡盐水冲洗鼻腔，有助于减轻鼻黏膜充血、水肿等过敏反应。

8. 按摩迎香穴、通天穴、印堂穴等，每日坚持可明显改善过敏性鼻炎症状。