冬季到来了，现在开始大家就要预防冬季发胖，一起来看看预防的4大绝招吧。 ●我们要吃着来减肥● 绝招1：先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。 建议：新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜...

神奇美容食谱，一周里，全方位逐个突破让你的肌肤白起来。 第一天：猪脚汤 重点：增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。 第二天：猕猴桃色拉 重点：帮助肌肤排毒 水果含有丰富的维生素...

关于食物女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。...

面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多方法?其实，几个简单的小办法，就能帮你“喝”掉斑点! 西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治有较好的作用。因为西红柿中含丰富的，被誉为“的仓库”。维生素(维生素食品)C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有...

咖喱不愧为一种魔幻香料。加入菜肴之中，便会反客为主，说不清是胡椒的麻，辣椒的辣，或是香料的香，一种浓厚的味道在舌尖萦绕。据美国“每日科学”网站2月22日报道，加拿大一项新研究显示，咖喱不仅美味，其中所含的黄素还具有保护心脏、防止的作用。 姜黄...

西兰花——含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的...

又到金秋，天气转凉，火锅又开始盛行。传统的火锅我们已经很熟悉，今天我们就来说说哪些比较各色的火锅。 番茄火锅 酸甜酷辣餐厅 酸酸甜甜的番茄成了火锅汤底，开胃是首当其冲，难怪开锅后，喝汤是第一步。这里的涮品百分之九十都是经过再加工的，滑嫩的盘龙...

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面对生活中的种种饮食迷局，我们常常困惑不已，还好，近日公布的最新版本的《》将为我们指点迷津。科学不科学，用指南比照一下，自然就能得出结论。请注意：该指南十年修改一次，也就是说这个指南将到2017年一直是我国13亿居民的饮食指导方向! 深色蔬菜是首...

山药分淮山药和怀山药两种，淮山药指的是江苏安徽等地所产山药，而怀山药指的是河南焦作区域所产山药。无论从药用还是营养价值上，淮山药都是无法与怀山药相比的。《神农本草经》载有：“山药以河南怀庆者良。”怀即指产地河南，明朝万历年间被封为“一品山...

女人一到中年脸上就会张，表面上看，老年斑是一种老年人的特征，本质上是人体衰老的表现，反映了老人体内抗化能力降低。 因而，消除老年斑不仅为了美容，更重要的一点是为了保健，延缓衰老进程。 具体方法介绍如下： 应用抗氧化营养素 如、维E、维C以及微量...

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“黄脸婆”这词对于一个女人来说是致命的，它不仅意味着你的皮肤已濒临“崩溃”，而且也给你的青春打下重重的休止符号。所以，一个女人特别是对于肤色天生偏黄的亚洲女人来说，要抓住青春首先要解决面部“暗黄”。 面色暗黄吃什么来改善呢? 气血充盈则脸色红...

您正在为岁月流逝而神伤吗?您正在为多皱而烦恼吗?让我为您排忧解愁吧! 型——蜜汁花生枣 面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟...

女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，特别是到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。 很多人喜欢吃酒...

夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，。其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。 番茄 这是很好的防晒食物。番茄富含抗化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将的危险系数下降40%。...