熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2、香蕉...

面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多方法?其实，几个简单的小办法，就能帮你“喝”掉斑点! 西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治有较好的作用。因为西红柿中含丰富的，被誉为“的仓库”。维生素(维生素食品)C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有...

材料：南瓜250克，牛奶250克，白糖50克，鱼胶粉20克。 南瓜中的蛋白质高，纤维较少，、C含量也高，能够有效防秋燥，增强儿童免疫力，对女性也有美容作用，那么多的营养成分，不食用南瓜可就亏大了。今天，就给你介绍一款南瓜布丁的做法： 做法： 1、南瓜去皮...

咖喱不愧为一种魔幻香料。加入菜肴之中，便会反客为主，说不清是胡椒的麻，辣椒的辣，或是香料的香，一种浓厚的味道在舌尖萦绕。据美国“每日科学”网站2月22日报道，加拿大一项新研究显示，咖喱不仅美味，其中所含的黄素还具有保护心脏、防止的作用。 姜黄...

又到金秋，天气转凉，火锅又开始盛行。传统的火锅我们已经很熟悉，今天我们就来说说哪些比较各色的火锅。 番茄火锅 酸甜酷辣餐厅 酸酸甜甜的番茄成了火锅汤底，开胃是首当其冲，难怪开锅后，喝汤是第一步。这里的涮品百分之九十都是经过再加工的，滑嫩的盘龙...

你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法?比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。千万别不当...

面对生活中的种种饮食迷局，我们常常困惑不已，还好，近日公布的最新版本的《》将为我们指点迷津。科学不科学，用指南比照一下，自然就能得出结论。请注意：该指南十年修改一次，也就是说这个指南将到2017年一直是我国13亿居民的饮食指导方向! 深色蔬菜是首...

女人怎样吃晚餐才能美容养生呢?俗话说：“早晨要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。 虽然说的晚阿特金斯减肥法餐吃根草，但是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视，但是女人要养生的话，还真要好好对待晚餐呢? 1，晚餐...

女人一到中年脸上就会张，表面上看，老年斑是一种老年人的特征，本质上是人体衰老的表现，反映了老人体内抗化能力降低。 因而，消除老年斑不仅为了美容，更重要的一点是为了保健，延缓衰老进程。 具体方法介绍如下： 应用抗氧化营养素 如、维E、维C以及微量...

对热情果，一开始无疑是抗拒的。因为那坚硬的外壳与满布黑子的内心实在令人不知道如何对其下手，加上入口时一阵强烈的酸味，令当初对热情果的第一印象多少产生些抵触。 早餐的热情 对热情果，一开始无疑是抗拒的。因为那坚硬的外壳与满布黑子的内心实在令人...

“黄脸婆”这词对于一个女人来说是致命的，它不仅意味着你的皮肤已濒临“崩溃”，而且也给你的青春打下重重的休止符号。所以，一个女人特别是对于肤色天生偏黄的亚洲女人来说，要抓住青春首先要解决面部“暗黄”。 面色暗黄吃什么来改善呢? 气血充盈则脸色红...

您正在为岁月流逝而神伤吗?您正在为多皱而烦恼吗?让我为您排忧解愁吧! 型——蜜汁花生枣 面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟...

让人烦，当然就要收缩毛孔。毛孔之所以粗大，大致有以下一些原因，污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、挤压粉刺 不当、使用不当的化妆品或药物、皮肤松弛老化等原因引起的。脸上毛孔粗大是美女的一大败笔。所以收缩毛孔就变得非常重要了，要做一个零毛孔美人! 1....

夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，。其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。 番茄 这是很好的防晒食物。番茄富含抗化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将的危险系数下降40%。...

女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，特别是到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。 很多人喜欢吃酒...

神奇美容食谱，一周里，全方位逐个突破让你的肌肤白起来。 第一天：猪脚汤 重点：增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。 第二天：猕猴桃色拉 重点：帮助肌肤排毒 水果含有丰富的维生素...