女性白癜风患者如何调节内分泌失调?

这种是世界公认的皮肤顽疾，具有难治易发的特点，给患者的日常生活造成影响。白癜风有很多危害，其中危害最大的就是有碍观瞻、影响美容、影响患者的情绪。女性，免疫功能紊乱也会诱癜风，因此女性朋友要特别注意调节内分泌。女性白癜风患者如何调节内分泌失调？

第一、作息要规律。女性患者晚上尽量不要熬夜，按时睡觉，按时起床，不要过度劳累，保证充足的睡眠时间，以一个良好的精神面貌应对白癜风。这是女性白癜风患者调节内分泌的主要手段。

第二、调节情绪。女性患者在生理期比较容易出现不良情绪，不良情绪影响到内分泌系统，进而影响病情。所以，女性患者要学会自控，保持乐观的心态，出现不良情绪要及时调节。

第三、饮食调理。患者平时宜多吃一些富含与矿物质的食物，如新鲜蔬菜、牛奶、豆类（嫩青豆、黄豆、扁豆、豆制品等）、花生、黑芝麻、硬壳果类（核桃等），瘦肉、牛肉、猪肉等，禽蛋、动物内脏（肝、肾等）。

第四，进行运动。生命在于运动，运动不仅能强身健体，还能提高免疫力，缓解心理压力，对患者百利一害，但是要控制好量，运动量不要太大，不要剧烈运动。适合女性白癜风患者的运动项目有步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳等等。