专家告诉你白癜风知识，白癜风的心理治疗方法有哪些？
心理治疗方法一、短暂的躲避。短暂的离开影响不快乐的人和事，工作环境。眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。
心理治疗方法二、移动在意力。有了烦恼，尽最大的努力克制自己的心境，并将在意力移动到学习，工作，娱乐或其他感到有兴致的方面，如此就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。
心理治疗方法三、走出“理想国”。很多人的烦恼是由于对于生活的希望值太高而影响的。一经这些希望没能实现，烦恼也就接踵而至。因而，正确的面对现实，不报幻想，也就不会自寻烦恼了。
心理治疗方法四、偶然也要屈服。能区能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，总是固执，肯定烦恼重重。这主要是因为，只要大前提不受影响，有些细枝末节上的让步，妥协，是睿智的。也是一种大智若愚的姿态。
心理治疗方法五、用恰当的的方式尽最大的努力发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或去打打球，跑跑步，经过耗费体力来解决烦闷，也有助于缓释心理压力。
心理治疗方法六、培养自控力。对于烦恼和不快乐，承认其出现的正确的性，有充足的心理承担能力和想法预备，随后冷静的想办法应对它。，这要在平日里关心心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。
