五款养颜美食

换季时分，气候多变，时凉时热，加之空气干燥，让肌肤倍感困扰。为了应对这样的环境，不妨试试以下推荐的几款养颜美食，它们能够帮助调节身体状态，滋润肌肤，让你焕发自然光彩。

桂花龟苓膏是一款清热、解毒的甜品。它的特色在于以龟苓膏为基底，加入蜂蜜和桂花糖，口感丰富且味道独特。龟苓膏能清热解毒、滋阴补肾，非常适合夏季消暑。桂花糖也能增强养颜效果，让你在享受美味的肌肤也能得到深层滋养。

鲜果双皮奶是一款解燥、益脾的甜品。它以鲜奶和蛋白为主料，富含蛋白质和微量元素，能够健胃益脾。搭配新鲜的水果，更能清凉解燥。这款甜品口感细腻，是换季时分的理想选择。

莲子红豆沙是一款清肺、和胃的美食。红豆具有清热解毒、健脾益胃的功效，而莲子则能养心安神、清心润肺。将两者结合，制成柔滑细腻的莲子红豆沙，既能清肺也能和胃，是秋季养生的佳品。

杨枝甘露是一款消暑、润肺的甜品。它融合了西柚、芒果、鲜奶等多种食材，口感清爽。西柚含有丰富的维生素，可健胃、润肺、补血；芒果能润肤止咳；鲜奶则能增加营养和口感。这款甜品既能消暑也能润肺，是换季时分的理想选择。

雨花石汤圆核桃酪是一款健脑、养颜的美食。核桃是健脑益智的食材，与糯米、鲜奶等食材结合，不仅能健脑，还具有很好的养颜功效。这款甜品口感丰富，核桃的香气与糯米的口感完美结合，让人回味无穷。

以上推荐的几款养颜美食，不仅口感极佳，而且各具特色。在换季时分，不妨试试这些美食，让肌肤在享受美味的也能得到深层滋养和呵护。让我们一起迎接这个秋季的美食盛宴吧！实习编辑嘉瑶推荐阅读。（注：以上所有食材在超市均可购买到。）