阴雨连天湿气重 祛除湿气有妙招

自四月十八日起，天空仿佛打开了水龙头，降水绵绵不断，使得空气变得潮湿异常。到了四月二十一日，空气中的相对湿度更是高达惊人的百分之九十五，连家中地面与墙壁都开始渗水，出现了小水珠，令人倍感不适。那一晚，雨势尤为猛烈。不过好消息是，据天气预报显示，四月二十二日的下午雨水将会逐渐停歇。冷空气的入侵也带来了降温的影响，预计今日的最高气温将下降五摄氏度左右。尽管未来两天将迎来天气好转，气温也将略有回升，但人们仍然需要警惕连日阴雨带来的健康隐患。

连续的阴雨潮湿天气，容易加重体内的湿气，导致一系列的身体不适反应。例如肠胃不适、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹等。对此，我们可以采取一些有效措施来祛除体内湿气。首先可以尝试煮一碗热腾腾的姜汤，利用姜汤的神奇功效将湿气逼出体外，发完汗后身体便会感觉轻松许多。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。红豆和薏米的搭配也是极佳的除湿食物。将红豆和薏米煮熟后食用，不仅可以利尿除湿，还有美容的功效。但需要注意的是，这两种食物都具有利尿作用，不适合尿多的人群食用。对于湿气敏感的人来说，应注意避免潮湿的环境，不要穿着潮湿的衣物，不要睡在潮湿的地板上，也不要长时间暴露在潮湿的环境中。辛辣油腻的食物也应该尽量少食用，以免加重病情。通过运动来发散湿毒也是一种自然有效的办法。让身体以汗水的方式直接排出湿毒，无疑是解决湿气的最佳途径之一。（老郜）